紅字第一名2／維生素D缺乏引發8大疾病 新冠肺炎易成重症


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張雅淳
2020年9月3日 上午6:00
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深蹲運動可以強化髖關節，有益於預防骨質疏鬆，但建議經由專業人士指導，以免造成運動傷害。（圖／台灣流行病學會提供）
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隨著社會變遷，維生素D不足已經成為全球性問題，國泰健檢總結近3年26.7萬筆資料，發現維生素D不足的比例破8成。「維生素D不足最直接的影響就是骨骼。」國泰健康管理預防醫學部部長陳皇光說，報告顯示4成健檢客戶有骨密度不足的問題，持續惡化就會造成骨質疏鬆。
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除了補充維生素D，也可經由儀器精準找出身體肌肉不足的部分，特別加以訓練，可降低罹患肌少症的機率。（圖／永越健康管理中心提供）
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「其實維生素D的重要性遠超過民眾想像！」永越健康管理中心唐雲華醫師說，維生素D具有調節血中鈣離子濃度，可促進鈣質和磷酸鹽吸收，骨骼、肌肉生長都需仰賴它，例如半夜時常抽筋就與此相關，長期缺乏會導致骨鬆、肌少症，如果過多的鈣離子沒有進入骨骼，停留在血管中就容易形成血管鈣化，停留在各器官中就會造成結石。
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研究發現，義大利民眾缺乏維生素D的比例偏高，容易免疫力低下，感染新冠肺炎風險增高。圖為羅馬一間餐廳受疫情影響，門可羅雀。（圖／新華社）
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對於免疫系統的影響範圍更廣，維生素D不足會降低免疫細胞調節能力，使得身體容易發炎，所以三高疾病、不明原因的慢性疼痛與各種過敏都會隨之而來，近來更有英國研究顯示，維生素D攝取不足的人，例如西班牙、義大利民眾，感染新冠肺炎的機率較高，且容易變成重症，推測應該是免疫力低的緣故。
除了上述8大疾病之外，失智、失眠、憂鬱症、慢性疲勞、腸胃不適、偏頭痛也都被認為和缺乏維生素D有關。
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