日本把慢性病更名為「生活習慣病」。如果我們能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」。
有的話要改喔 一起加油哦~呵~
美兆健康管理機構提出「20項非改不可的錯誤生活習慣」，這些是：
不吃早餐
飯前吃過多糖份（像零食或飲料）
喜吃燙食
水分攝取不足
喝茶/咖啡過量
喝酒
抽菸
吃檳榔
未經醫師處方服用成藥（中西藥都算！）
沈迷電腦遊戲（連續使用電腦3小時以上）
睡眠不足4小時
睡眠超過9小時（睡懶覺會使大腦皮質抑制時間過長，理解力和記憶力容易衰退，免疫力也容易下降）
如廁閱讀書報（易使上廁所時間拉長，導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡）
憋尿
便秘時用力排便
彎腰搬重物
缺乏運動
睡醒立即下床
翹二郎腿（會讓腿部血流不順，造成靜脈血栓、脊椎側彎和椎間盤突出等現象）
穿高跟鞋久站