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有位哲學家說的：『生命在於運動』。是否正確?
為什麼呢？
運動在生命裡的作用，只不過是不得已而為之。
你看看自然界：凡是跑得快的，什麼蜂鳥、斑馬之類，4、5十歲就到頭了，而行動緩慢的烏龜則有數百年的壽命，所以才有『千年王八萬年龜』之說。
很多書法家長壽，就是因為書法有效的降低了書法家人體的運動速度。
以上是從自然界實際觀察到的現象。
從理論上講也是這樣。
生命的實質在於新陳代謝，新陳代謝的速度越快，壽命越短；反之亦然。心臟的壽命是以跳動的次數為基礎的，一旦達到這個數字，心臟離壽終正寢就不遠了，不運動就是不讓心臟劇烈跳動，還是條那麼多次，但是把它的工作時間拉長。
那運動的作用是什麼呢？
運動的作用在於快速改善生命的存在條件。例如胳膊腿長久不動會發酸發麻，這是血液循環不暢造成的，這時活動一下可以迅速改善血液循環條件。
當然這裡的『不運動』是相對的；就是說不是絕對的『不運動』，而是盡量減緩運動速度，減少運動量。
而且『不運動』不是長壽的必需條件，也不是『不運動』就一定長壽；『不運動』不過是長壽的重要因素之一，『不運動』是長壽的一個非常重要因素！
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