清除體內毒素 4種方法

清除體內毒素 4 種方法，下列方法可幫您及時清除體內毒素。
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。
所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素
1. 主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 "株連" 全身。借助主動咳嗽可以 "清掃 "肺臟。
每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3. 運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁 (不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。

泡腳及喝茶的好處

老祖宗的智慧結晶，真的非常棒，同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳。
目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內就比較無所謂，水位高度只需超過腳踝即可，
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣。
富人吃補，窮人燙腳
看電視時，同時做溫水泡腳。
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
溫水泡腳好處多，現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、 心臟病及 中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代 謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
● 鹽泡：
溫水中加入 2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
● 薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
● 酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
● 檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
● 醋泡：
溫水中加入 3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位 能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
喝茶的好處
這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～ ^_^
1. 每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及 紅茶。
3. 需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 -→可以多喝綠茶。
4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花茶。
5. 煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。
6. 肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。
7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔！
8. 膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶。
9. 每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。