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啊呱發達集團副董事長: 來源：健康養身發佈於 2020-06-08 19:26

雙眼沒「防曬」　15歲少年熱愛戶外運動罹白內障

雙眼沒「防曬」　15歲少年熱愛戶外運動罹白內障
2020年06月08日 TVBS新聞網

https://media.zenfs.com/ko/news_tvbs_com_tw_938/0052b91a68b97206c16c3618c7e32ddf白內障年輕化？以往認為白內障好發在年長者，但這幾年不少30歲左右辦公室上班族，因用眼過度引發白內障。藝人王彩樺也在2018年跟2019年，分別做了兩次白內障手術，當時她也還不到50歲。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，自己長時間在攝影棚內工作，因為燈光非常強烈，長時間在這樣的環境下，的確會對眼睛有一些影響。

中國醫藥大學眼科主任陳瑩山表示，以往白內障的平均年齡是65歲，但是近10年「年輕型白內障」患者增加，35~55歲的病患增加了3成，除了高度近視、三高年輕化的關係，戶外活動也是其中一個因素。陳瑩山曾遇過一名15歲的白內障病患，每週六日會去海邊釣魚，時間一久，發現上課時會有一隻眼睛亮，一隻眼睛暗的狀況，造成他很大的困擾，當下以為只是視力變差，沒想到檢查後發現竟是「白內障」，因此建議從事戶外活動時，記得幫「眼睛防曬」。3C重度使用者也是白內障的好發族群，最近更有所謂的「網紅白內障」，許多網紅直播時，為求畫面好看打強光，卻因此讓眼睛水晶體受傷，所以陳瑩山建議直播時燈光別打太亮，最好還能戴上防藍光眼鏡。另外，有些人用眼過度，會點眼藥水緩解，他也提醒，有些眼藥水裡面可能有類固醇，所以有消炎、消水腫、止癢的功用，但長期使用會造成水晶體的水腫，產生「特殊型白內障」。

當白內障產生，「開刀與否」也成為患者頭痛的課題，有些人想等到白內障「夠熟」再開，也有些人認為開了可能會再長，因此猶豫不決。陳瑩山表示，是否需要開刀，視白內障病情對病患的生活、工作影響程度而定。現在白內障手術已非常成熟，成功率高，有95%以上的病人術後視力恢復良好，但如果拖延太久，水晶體腫脹肥大，就會導致眼壓升高，進一步引發青光眼，本來可以治好的視力，最後恐怕會有失明的風險，這時就得由醫生決定是否需要開刀。而所謂的「繼發性白內障」，陳瑩山拿瓜子比喻，瓜子前面有一個皮，後面有一個皮，中間有一個仁，開白內障手術，將前面的皮拿掉後，為了要裝人工水晶體，會將後面的皮留著，如果沒有保養好，後面的皮也可能會出問題，所以才會讓患者有「再長出來」的感覺！

要預防白內障，陳瑩山分享自己的護眼飲食，包括每日早餐補充1顆水煮蛋，且一定會把蛋黃吃掉，因為「蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物」。而若要從食物中攝取足夠的葉黃素濃度，他也遵循午、晚餐至少各吃一盤綠色蔬菜，以及一盤黃色水果，如奇異果、葡萄、蘋果等原則。要了解更多「眼睛保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週五早上8點，六、日晚間7點《健康2.0》。

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