〈親子36計〉把災難說成故事 孩子別怕
文／呂政達
如果不能妥適處理心理創傷和陰影，將來目睹慘劇的孩子長大後，會影響到他們愛人和自組家庭的能力……。
大災變後，目睹家人猝逝，或是自己劫後餘生，通常會留下「創傷後症候群」。我們總以為女生會比較容易出現心悸、顫抖、睡不著的症狀，其實，男孩平常較不擅長表露情感、訴說心底事，更容易出現類似的症狀。
如果不能妥適處理心理創傷和陰影，將來目睹慘劇的孩子長大後，會影響到他們愛人和自組家庭的能力。如果是家人或親人有這樣的情形，請不要以為只是短暫的陪伴或給他們吃藥就算解決問題，我們絕不能忽視倖存者的自責心態，事隔多年後，倖存者仍會想把災難說成一個他可理解的故事：為什麼會發生這種事？然而裡面總充滿悔恨、來不及的救援幻想（例如：如果我早點怎樣，他們就不會死了。）和無盡頭的受難。
於是，當災難發生，家庭破碎、親子離散，甚至當創傷後症候群平息下來後，我們仍須關注，以家庭為單位，怎樣把災難說成一個故事？那些死去離開的家人，要怎樣放置在這個故事的脈絡裡？
＜山上的孩子＞男孩不哭 未必表示沒事
心理學家泰勒曾在1990年的《自我的來源》（Source of The Self:The Making of Modern Identity）裡提到，災變對家庭最大的威脅來自於，過正常生活、把生命活成一個照自己所願的故事的可能性遭受到威脅。另一位心理學家貝克（Emery Beck）說，通常這類家庭威脅包括死亡和疾病、個人身心的失控、看來愚蠢（looking foolish）、被別人批評或拒絕，以及財務的不安全感。其中，死亡和疾病的威脅占首位，也最衝擊到正常的家庭生活。
舉個例子吧，莫拉克風災後，從山上撤下來的小男孩在鏡頭前說「他都不怕」、「在山上都吃香蕉和蘋果」，媒體記者誇他勇敢，以為這樣就沒事了。其實，問題才沒那麼簡單，這場災難還會在小男孩腦海一再重演，豐富其情節，說不定留下永久的烙印。
做為男孩的家人、親人和助人工作者，我們應該在往後漫長的歲月裡，陪伴男孩一起訴說這個故事、塑造這個故事，給故事一種正面的能量。人，終究是活在故事中的動物。
〈獻計〉恐懼和焦慮 分清楚
恐懼和焦慮是有差別的。人本心理學家羅洛梅寫過一本《焦慮的意義》，這樣分別：恐懼是對特定危險的反應，而焦慮則是一種較廣泛、散漫的感知，沒有目標，充滿不確定感和無助感。
羅洛梅說，最極端的焦慮是一種「自我融化掉」的經驗，如風災會讓我們恐懼，這是正常的，但日後的家庭生活歲月則須處理，也必須處理焦慮的問題。許多家人其實常分不清楚孩子是「恐懼」還是「焦慮」，這種誤解常會造成關係的疏離，衍生更多的問題。做為稱職的家人，指明他的「恐懼」或「焦慮」是有幫助的。
最後的目標，根據社會學家班都拉的理論，則是發展出堅強的自我效率感，套句流行的政治術語，就是要「自我感覺良好」，這種感覺常帶有療癒效果，足以抵禦焦慮。