火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處 - :::發達網pro 專業、客觀、安全:::S8088.COM

啊呱發達集團副董事長: 來源：健康養身發佈於 2020-05-28 18:15

火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處

火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處
2020年05月28日 Heho健康網

https://media.zenfs.com/zh-TW/heho_healthy_442/29280d979b7d4f9bd6eb225678df7cf0
吃火龍果的四大好處
1. 消水腫

每100g火龍果含鉀226 mg，在水果裡面算是排行有名的多。攝取鉀有助身體排出多餘的鈉，有消水腫的效果。但如果有腎病患者須小心食用量。
2. 改善便祕

火龍果含大量豐富膳食纖維，能協助腸道蠕動，使人排便順順暢暢，減少便秘發生。
3. 抗氧化

火龍果中含豐富天然抗氧化物質，像是花青素、維生素C、甜菜紅素、β-胡蘿蔔素以及茄紅素有強大的抗氧化能力，能抗氧化、抗發炎、預防癌症。紅的與白的營養成分差不多，但紅的甜菜紅素含量較多。
4. 補充鐵質

水果裡面含鐵的水果並不多，通常攝取鐵質我們會透過其他來源。而火龍果是少數含鐵且含鐵量相對較高的水果，而紅肉含鐵量為白肉兩倍以上。
圖/巫俊郡
更多Heho健康網文章
嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維生素!
肚子脹氣吃這6種食物可以讓你「解氣」

更多健康相關新聞
「罹癌率高於流感」 8種人最容易被盯上
3月內近視暴增200度女雙眼發炎罹假性近視
從小熱愛甜食「沒糖不行」 13歲國中生罹患糖尿病
 女性好發癌症之首研究點名這食物降33%罹患率
小孩尿床很正常？有這4種症狀快就醫
今日最夯新聞流量前3名
貨到港口才知客戶欠494億破產

1.8w+ 次閱讀 ⋅ 5 條評論 ⋅ 舉報

認同 (3) 打賞 (0) 轉發 (0) 收藏 (0)

評論請先登錄或註冊

最新點讚感謝文討論文全部評論（5）

熱門資訊

啊呱的粉絲

最近瀏覽