民國一○○年二月十四日星期一之食物（本次糕餅、糖果等未列入），詳述如下！
你的想法呢！！
1.分送他人享用？（功德無量）
2.待食用完畢後才再購物？（合理的思考）
3.放入冰箱冷藏，慢慢食用？（應考慮期限）
4.另買其他喜愛之食物，讓已有之食品腐爛？（不智之舉？）
編號 品名 內容 數量 量/日
/人 每人可食日數 備註
1. 洋蔥 14 ㎏ 0.2㎏ 70日 1顆約0.2㎏
2. 南瓜 25.2 ㎏ 0.5㎏ 50日
3. 玉米 15 顆 1顆 15日
4. 伯昇牌麵線包 230g/包 1包 1包 1日
5. 海苔酥 80 g /包 1包 8 g 10日 標示剪掉
6. 芝麻醬 600 g /包 500 g 10 g 50日 2012.01.31.止
7. 名豐天然黃豆 600 g /包 400 g 100 g 4日 2011.12.09.止
8. 豬肉鬆 600 g /包 400g 50g 8日 無標示
9. 高麗人參雞粥 280 g /包 2包 1包 2日
10. 台鳳牌鳳梨罐頭 227g/罐 1罐 1罐 1日
11. 康寶玉米濃湯 262g/包 1包 1包 1日
12. 桂格穀珍等 26g/包 17包 2包 8日 2012.05.01.止
13. 吉比-花生醬 510g/罐 200g 10g 20日 2012.6.14.止
14. 可果美蕃茄汁 340㏄/罐 11罐 340㏄ 11日 2011.6.14.止
15. 白河蓮藕粉 6 g /包 20包 20日 2012.12.10.止
16. 棗子 個 個
17. 蓮霧 個 個


251日
上列尚未將冰箱內之魚、肉、蔬菜及其他糕餅、糖果等列入。概略計算可由一人食用251日；或者由五人食用50日之量。
（以上為100.02.14.第一次小計）
註1：量/日/人：即表示＜每個人每日之食量＞
註2：食品包裝無標示期限時，應優先食用完畢，以免過期腐敗而仍食用壞身。
註3：包裝所敘之有效期限，是指包裝不開封之狀態下，可儲存之期限；而非買回打開食用後之儲存之期限。
例如：包裝所敘之有效期限為2012.12.31.
你於2011.3.1.買回打開包裝開始吃，但無法一次食畢，故再度包妥存放， 此時應該知道要在打開包裝後約10日內（視天候而定）食畢才正確，並非將該食品打開包裝後，慢慢享用至原包裝所敘之有效期限2012.12.31.止。
在可食用之正確期間內享用食品，是我們首先應有之共識；請共同用食之眾生能互相體諒，我僅能在用這些食品小園地之小常識，來貢獻餘生，祈望共同用食之眾生皆能有同樣共識，則感激不盡。
註4：購物前先衡量買回是何人會吃、何人要吃、何人能吃？一天吃多少？吃幾天？確定可在可食用之正確期間內食用完畢，不浪費之前提來決定買的數量。
註5：舉例：一尾魚賣100元，賣魚者言：買五尾魚時，特價僅賣400元，一聽之下真正是便宜了100元，買了。其會產生三種結果：（1）在可食用之正確期間內食用完畢，健康又快樂；（2）放冰箱過期，魚單價變貴了，變成一尾魚400元，賣魚者騙了你嗎？沒有！（3）魚保存過期，但認為好好的，魚還是魚，仍加以燒煮成餐食，則鑄成往後人體不健康之因素，此點絕非危言聳聽；上述買魚後，感覺是賺到了，買回後，中餐便立即煎魚，到做晚餐時，想想今天中餐才剛煎魚，晚上換煮肉吧（為了吃飯者著想），就先把剩下之四條魚冰在冰箱待下回再吃吧！（這是正常想法、也是煮菜者一輩子之困擾！）；【有時可能有『上市場症候群』，今天沒去跟賣場的賣者打個招呼，好像今日還沒過似的，就又拿著購物袋（購物袋減量是本次之執行重點，人若一時找不到購物袋也許可減低上市場之念頭）去市場選魚肉。】，且說四條魚放入冰箱後，同樣的事件一再重覆上演，其結果演變成冰箱爆滿，不知所措，結局是節撿（人之本性顯發）之因，自認冰箱冰得好好的，實物外表完美，殊不知魚肉內部已產生質變，細菌微生物滋生，家庭主婦具有傳統美德，勤儉省用，將此將屆期或已過期之魚肉，加油添料，仔細加工成芳香撲鼻之佳餚，經共同用食之眾生一邊食用、一邊讚賞菜色美味之同時，這些質變微生物因處理過程無法全面殺菌，故隨著食物吞進肚子內，經胃腸消化，變成營養成分內之一員，隨著血液輸送到五臟六腑儲存，以作為五臟六腑發揮各該器官功能之能源，這些質變微生物經年累月囤積在各器官，侵入細胞核內，年輕力壯時，因人體免疫系統功能強壯，另或許這些質變微生物尚未茁壯，故人體不感覺其禍害，兩者相安無事，待年紀到五、六十歲時，情勢改變，人體免疫系統功能下降，而質變微生物成長茁壯，慢慢會攻擊該器官演變為各慢性疾病，如口腔（口腔癌）、扁桃腺（扁桃腺癌）、眼（白內障）、耳朵（耳聾）、鼻（鼻癌）、乳房（乳房癌）、胃（胃癌）、膽（膽囊癌）、膀胱（膀胱癌）、脾（脾臟癌）、肝（肝癌）、腎（腎臟癌）、心臟（心臟擴大、無力）、大腸（大腸癌）、肺（肺癌）、關節（關節癌）、淋巴（淋巴癌）、、、、等等病症，皆是因質變微生物（即病毒）長期間慢慢侵蝕器官而形成的。通常一般人，在成長過程因無受此方面知識之教導及多餘時間來吸收此方面知識，而且食物之製作，儘量迎合其口味，高油脂、高糖分、重鹽、加香料、及不管食物之來源產地，將食物以化工品加工成便宜又好吃之食品，如此種下病源禍根而不自覺。請共同用食之眾生能體諒本人今日之所作所為。謝謝你用心看完！並謝謝你的支持。