我認為健康是種身心靈全然平衡的狀態，用「心平氣和」來描述健康特別貼切，

心靈平靜，不急躁、不生氣，不貪、不怨，身上的氣自然就會很和諧。
正所謂「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。」若人的氣場、磁場受干擾，細胞不斷接收到雜亂、充滿敵意的訊息，身體自然就不舒服，氣不足、氣虛、氣太旺，不能保持中庸平和，病痛馬上就顯化出來。
現代西醫已證實，許多疾病雖然是某個器官出問題，但不是器官本身壞掉，而是心理影響生理。舉個簡單的例子：
緊張時胃會緊縮，甚至胃痛、噁心，是你的胃壞了嗎？其實是你的心在緊張；
有些愛生氣的病人，氣成習慣，血液衝腦，造成胃部血流量不足，間接引發胃潰瘍，是他們的胃不耐操嗎？不是，是嗔怒這種有毒的心性讓胃受苦。
排除有毒的心性
在藏醫藥學中，貪、嗔、痴是導致人體疾病的3種內因。
貪欲引發隆病（隆的藏文為Lung，意指風）、
嗔怒引發赤巴病（赤巴的藏文為Tripa，意指火）、
愚痴引發培根病（培根的藏文為Bekan，對應水和土）。
隆、赤巴、培根為存在人體內的3股生命能量，與體內地、水、火、風等元素相關，體內能量與元素失衡是引發疾病的原因，所以藏醫藥學鼓勵透過心的修煉，來達到健康的目的。
修什麼呢？
很簡單，就是練習不貪心、不生氣、不要愚昧，要懂得用智慧照顧好自己的身體與心靈。
中國歷史上許多名醫諳熟「善醫者，先醫其心，而後醫其身」的道理，《黃帝內經》也說，醫病「必先治神」。
身為預防醫學醫師，經常要向病人解釋病情，我發現，如果病人的心態很難轉換、缺乏改變的動力時，就算給他再好的療程、藥物，也很難大幅改善病況；
通常要等到病人願意轉念，恢復健康的速度才會比較明顯，
否則始終原地踏步，甚至每況愈下。
「罹癌」、「離癌」可以自己選擇
罹患癌症或者離開癌症，是自己可以選擇的！
事實上，癌細胞與正常細胞同時存在每個人身體裡面，新陳代謝旺盛、內分泌穩定、免疫系統順暢運作時，癌細胞、正常細胞都能被代謝掉，並不會危害健康。
身體的各種細胞（包括癌細胞）都有代謝機制，例如，身體皮膚平均每平方公分，每小時會脫落約1千個細胞，汰舊如此迅速，就是為了保護身體不受細菌侵入。只要代謝功能不失常，即使身上有幾個癌細胞，也不礙事。
那些會轉移的癌細胞，原本都是正常細胞，
若將預防醫學的概念預先放到自己心中，便有機會在正常細胞突變成癌細胞之前，盡量排除致癌因子，或是在癌細胞產生初期，平衡體內細胞失衡的狀況。
癌細胞失控、過度增生而形成癌症，除非細胞已經完全衰竭、壞死，否則只要能再度提升免疫力，仍有痊癒的可能性。
雖然多數癌症是不可逆的，但是你的體力、決心是可逆的，從改變心態、改善飲食習慣和生活型態下手，可以阻斷癌症擴張的機率。
臨床上，確實有癌症自行消失的案例，患者在調整心情、改變生活習慣後，體內免疫反應能力提高或內分泌改變等，都有可能讓癌細胞消退。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>