有一個富翁，他可以用錢買到任何東西，但他卻感覺自己越來越不快樂。
他相信自己得了憂鬱症，尋遍名醫，但空虛的心情，卻仍然日以繼夜折磨著他。
某天，他聽說偏遠的海濱住著一個很厲害的醫生，決定前去看診。
醫生聽了他的問題，告訴他：
「我有個很好的處方，保證有效！」
接著遞給富商三個紙包。
醫生叮嚀：
「這三個紙包中各有一帖藥，你一天服用一帖就好。
不過，切記，必須在沙灘上服用，才會見效。」
富翁半信半疑，告別醫生後馬上走到沙灘上，打開第一個紙包。
裡面什麼都沒有，只寫了幾個字：在沙灘上躺三十分鐘。
富翁覺得自己被耍了，但心想死馬當活馬醫吧，便依照指示，躺在沙灘上。
一開始，他心裡一直想著自己有多不快樂，但漸漸的，他開始聽到海浪的聲音、聞到海水的鹹味、發現藍天中的雲朵正隨著涼風變幻……他就這麼一直躺著，直到夕陽西下，他才發覺自己躺了不只三十分鐘。
第二天，富翁又來到沙灘，打開紙包。
裡面還是什麼都沒有，只寫著：
「在沙灘找出五條擱淺的小魚，把牠們扔回海裡。」
富翁照做了，不知道為什麼，當他看到奄奄一息的小魚，一回到海裡馬上生龍活虎，他突然覺得心情好像好一些了，於是扔了一條又一條。
第三天，他打開最後一個紙包，寫著：
「把你的煩惱都寫在沙灘上。」
富翁找了一根小樹枝，在沙灘不斷的寫著：「和妻子的關係越來越冷淡、孩子不聽話、上個月談生意不順利……他寫得有些累了，直起腰來，看著自己一連串的煩惱。」
突然，一陣大浪打上來，又很快就退去了。
富翁驚訝的發現，剛剛被他寫滿煩惱的沙地，又回覆平整，彷彿什麼事都沒發生。

～心的體驗～
憂鬱彷彿已經成了現代的文明病，就算我們沒有罹患憂鬱症，卻或多或少，常會感到悶悶不樂，心口彷彿被壓了一塊大石頭。
不過，能搬開這塊石頭的，其實只有自己。
故事中的第一帖藥，就是休息。
名醫要富翁躺在沙灘上，不只希望他的身體放鬆，更期待他千頭萬緒的心思得到休憩。
第二帖藥是付出。不管你幫助的對象是人，還是動物，自己都能獲得更多快樂。
只要付出一點點時間，就能換回充實的心靈，不是非常划算嗎？
第三帖藥是時間。
你會說放下何其容易？那就交給時間吧。
其實，時間就好像撫平沙灘的海浪，不管再如何深刻的傷口，也會隨著時間淡忘。