白天損耗，晚上修復❗
白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了50％ 的電，白天還要釋放100％，那50％ 哪來的，就得從五臟借。
五臟在古書中為「五藏」，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素.
如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了… 所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲病就全來了。
所以養生就是養命 。
養生不能馬上讓你年輕10 歲，而是10 年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是今天的樣子。