心情與每個人息息相關。哲學家伯特蘭.羅素說：“保持好的心態比擁有好的環境更重要。”

馬克思有句名言：“一種美好的心情，要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。”

現代人生活緊張，競爭激烈，由於過於功利的攀比，“活得很累”就是人們常掛在嘴邊的話，“心情不好”已成為當今的一種流行病，而壞心情則是疾病的催化劑。

人生在世，富有的人固然可以活得很舒適，貧窮的人也可以活得很愉快。痛不欲生的人中固然有貧窮的人，但富有的人也不少。

財富地位不可能人人平等，但在健康快樂面前，卻是人人平等的。心理平衡生理才能穩定；  改環境不如改變自身的心態。

很喜歡這樣的一句話，高官不如高薪、高薪不如高壽、高壽不如高興。世事煩憂，知足常樂，學會心理調適 對人的一生至關重要。