健康第一大基石

合  理  膳  食

兩句話，十個字：

第一句話叫做一、二、三、四、五，

第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。

     記住這兩句話十個字，那就是科學的合理的膳食，而且是世界上最科學的了。健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康規律，一生平安；你違背健康規律，你肯定碰得頭破血流；你就是國王、皇帝一樣死得比百姓還快，因為你違背健康規律，健康面前人人平等，不以財富地位而有所變化。