吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。

飯後百步走，活到九十九。

頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。

水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。