(1) 每天站比坐多
(2) 愛大蒜
(3) 水果（汁）節食
(4) 散步
(5) 吃魚
(6) 嚴格遵醫囑：絕不隨意買藥吃
(7) 心態好
(8) 不服老：退休了也不閒著
(9) 愛喝牛奶：不缺鈣、精神好
(10) 懂休息：休息日絕不加班
https://youtu.be/njwxaNc_oVc