常吃蕃茄提亮膚色 】
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【 常吃蕃茄提亮膚色 】
蕃茄之所以被稱為“愛情果”，是因為它有如愛情一般的功效，讓我們的肌膚亮麗，更加美麗。
蕃茄富含果膠等可溶性膳食纖維，有預防便秘的作用，能促進體內廢物排出體外，使肌膚自然亮麗。而蕃茄中富含胡蘿蔔素和維生素C，其中維生素C參與膠原蛋白的合成，利於皮膚保持彈性。
另外，蕃茄中含有的菸酸有利於維持血管壁的彈性，對防止動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。但注意青色未熟的蕃茄中有毒的番茄鹼含量較高，不宜食用。