1）、如果你想吃漢堡或薯條，意味著你的身體缺少鹽分
——可吃壽司補充，因為漢堡和薯條的熱量很高，而壽司則不含，且對身體無害。
2）、如果你想吃麵包，意味著你的身體缺少蛋白質。
——這時可以吃雞蛋補充。
3）如果你想吃巧克力，意味著你的身體缺少礦物質鎂。
——巧克力含有抗氧化的成分，特別是黑巧克力，含的更多，能延緩皺紋產生，和強化血管。這時可以選擇低糖或無糖巧克力。
4）、如果你想喝咖啡，意味著你的身體缺少礦物質鐵。
——可以補充水果干，如杏或無花果。