沒有廢話，說的全是家常話，
言簡意深。
每一點都十分樸實 ， 具體有益，
每一條都可以做得到，
對每一位中老年朋友，
都十分有用。
1、停止回憶過去
我們這一代人的孩童時代、
青年時代，多多少少都吃了
一些苦，好在現在的生活
已經越來越好了，
還有一些閒錢，閒情
去做自己喜歡的事。
因此中老年朋友們，
不要一味地沉浸在過去的
回憶中，而要積極樂觀地
向前看，過好人生中最後，
也是最黃金的二十年！
2、停止生氣
年輕時我們多多少少有些
脾氣，特別是孩子不聽話時，
總免不了罵孩子，但是現在
孩子已經長大成人了，
有自己的想法，
我們則不能再像以前那樣了。
我們可以運用經驗累積的
智慧，提供參考意見給兒女，
並保持幽默、慈愛的態度，
不要因兒女不接受意見，
就因而生氣或嘮叨不休，
以免造成兩代的緊張關係。
3、停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，
有時候也想向別人傾訴，
這可以理解，
但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友，
總是跟你抱怨同一件事，
每天都在傳達負能量的話，
你也會不喜歡這樣的朋友吧。
4、停止浪費時間
彈指一瞬間，
我們都已經邁入老年的行列，
時間不等人，
我們更沒有機會浪費時間了。
想做什麼就去做、
想要什麼就去買、
想吃什麼就去吃，
別再說什麼「等以後」
「等有時間」「等過幾天」
你可以等時間，
但時間決不會等你！
5、停止孤獨
無論是與子女同住，
還是和老伴兩人生活，
都要做到精神獨立，
千萬不要一天到晚，
就圍繞著家裡的幾個人生活。
老人應該多走出家門，
有自己的朋友圈，
有幾種感興趣的愛好，
這樣生活才更豐富。
6、停止多管閒事
做老人有一個訣竅，
就是要睜一隻眼閉一隻眼。
不要凡事都以自己為中心，
給兒女更大的生活空間，
不干涉他們的生活。
在孩輩教育的問題上，
老年人千萬不能依老賣老，
以「有經驗」自居，
應該明白孫子的父母是誰，
儘量按照孩子父母的觀點
去帶孫子。
不要爺爺變成了爸爸！
7、停止嘮叨
健康、工作、婚戀等，
是老年人最喜歡跟子女交流
的話題，而年輕人最反感，
老年人反復叮嚀一件事情，
因此少嘮叨。
有些事孩子們心裡清楚，
咱們就別總囉嗦了。
8、停止存錢
老年朋友們，
不妨停下存錢的習慣吧！
存摺上的錢只是一個數字，
辛苦了一輩子，
真的要對自己好一點。
在自己能力範圍內，
不要太摳門 ~
在乎一件衣服多少錢，
一棵白菜多少錢，
要捨得花錢！
錢花了才是自己的。
存起來的錢只能算遺產。