1. 每一次選擇都必須是一次超越，否則就不要選擇；每一次放棄都必須是一次昇華，否則就不要放棄。做人最大的樂趣在於通過奮鬥實現理想，所以選擇放棄意味著我們還要更加完美，有缺點意味著我們還要更加努力。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。因為有新的目標去奮鬥，人生才更精彩，生活才更充實。
2. 心如同容器，煩惱裝多了，快樂就沒有空間了。放一放，沒什麼大不了，不過多的抱怨，不管遇到什麼事，它都是對的事；不管遇到什麼人，他都是對的人，每一個遇到的背後都有不可思議的因緣，該擔當的擔當，該放下的放下，不帶給他人痛苦，是慈悲的體現，不讓自己煩惱，是智慧的體現，讓心的空間充滿正能量。
3. 無論你的心再浮躁、再焦慮和煩惱，請不要絕望，也不要過度沮喪。因為你心的本質仍是如此純潔、安寧、光明、慈愛和智慧。若明白其道理，並能發揮潛能，那我們的一切煩惱和痛苦會從中自然消融，所有的問題和麻煩也會自然化解，並能離苦得樂、寂靜自在。
4. 最智慧的做法是拿得起放得下。人生一輩子，除了生死什麼都是閒事。沒有一樣是你帶來的，也沒有一樣是你能帶走的，來這世上顛一回，一切的擁有只不過是借來的，總有一天必須連本帶利還回去。我們已擁有地要倍加珍惜，未得到地也不要輕言放棄，努力於當下，回報于未來，樂善好施才會讓今世人生更有意義。
5. 快樂的人不是沒有痛苦，而是不會被痛苦所左右。人生難免和痛苦相遇，我們的生活也免不了壓力重重，然而重要的是，我們要學會調整自己。無休止的憂慮，不是解決問題的辦法，一味逃避，也不是智慧的選擇。唯有以一顆感恩知足的心去面對，放下心頭的包袱，輕裝上陣，你才能走出困頓，找到平安喜樂的生活。
6. 生活是一種連續的影響，每個小人物都有小人物的偉大故事。不論是喜悅或悲傷，都要心存感激，感激這世界和平了自己。面對喜悅的時候，我們留下一絲絲暖意，溫暖別人，也溫暖自己。
7. 一輩子要經歷很多事情，不免會有很多小插曲。悲傷來臨的時候，我們的內心都住著天使，用最乾淨的眸子看世界，看待命運。水滿則溢，月盈則虧，這是人生的常態。花開半時偏妍，做事要留有餘地，打仗要留有敗路。
8. 生活需要留白。圍棋，要“留眼”；說話，要“留心”；手下，要“留情”；話不說絕，事不做盡，鋒芒不全露，得理讓三分。路徑窄時，留一步與人行，滋味濃時，減三分讓人食。俗話說：酒斟八分平，飯吃七分飽。生活也是一門藝術，既要努力奮鬥，勇猛精進，也要有閑雲野鶴般的恬淡心境。疏密有致，張弛有度，生活才會少一份煩惱，多一份快樂。
9. 心靈需要留白。刪繁從簡，粗茶淡飯，享受簡單的幸福。適當獨處，適當靜坐，痛快工作，安靜休閒。把心放平，把心放寬，詩意地棲居。閒暇時靜對一朵花，一棵樹，一片雲，一江山水，釋放自己，觀空自己，讓自己與自然融為一體，從而獲得心靈的自由。適當減少欲望，簡單地、淡然面對生活的種種。每天讓心事歸零，及時清空心中的垃圾，刪除不必要的煩擾。釋放心靈的空間，讓靈魂清風朗月，讓心靈海闊天空。弱水三千隻取一瓢，整個秋天只取一葉，這樣輕鬆地活著，也挺好。
10.愛情需要留白。愛是不在乎天長地久，只在乎曾經擁有；愛也是執子之手，與子偕老。愛是轟轟烈烈，海枯石爛；愛也是細水長流默默守候，平平淡淡靜靜歡喜。愛雪小禪所說，“你若愛一個人，隔著山隔著水遠遠地欣賞著總是最美的，如此這般就夠了。”愛可以飛蛾撲火，春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹；也可不濃不烈，不遠不近。愛，太濃太烈，必不長久；太清太淡，則失去意義。有人說：愛情，是朵花，半開就好。適當保持一點距離，相敬如賓，有點距離，互相尊重有時更美。偶爾來點沉默，一個眼神即心領神會，感受心有靈犀一點通的微妙。
11.友情需要留白。君子之交淡如水。哪怕彼此久未聯繫，卻一直深藏心底，即使相隔多年，卻依舊不會疏離。天冷加件衣，餓了加點飯，病了記得吃藥，輕輕一聲問候，便有了心的溫暖。周國平說過：“距離是朋友的氧氣”。不揭露朋友的隱私，不干涉朋友的生活，己所不欲勿施於人。與朋友交往，應該有各自的空間，有自己的底線，能夠自由呼吸，亦能拔刀相助。仿佛星星與月亮，彼此照耀，互相溫暖。
12.親情需要留白。給孩子一點獨立的時間，讓他們與朋友玩耍。給父母一點自由的空間，讓他們適當獨處。有時要遠遠望著，有時要默默關注。尷尬的事不要揭穿，錢財的事別分得太過清楚，誰對誰錯有時並不重要。發火時悄悄走開，爭論時淡然一笑，親人永遠是自己最寶貴的財富。即使血濃於水，也要保持獨立的空間，適當留白，太近，則傷。
13.留白是一門生活的藝術，繪畫中有“計黑當白”，音樂有弦外之音，戲曲中有虛擬動作，詩文有意在言外，佛陀有拈花一笑。人生不能擠得太滿，當於無字處看書，於無聲處聽音，於無畫處觀景，于無心處參禪。意蘊更顯深遠，生命更鮮活。人生貴在留白，能留白和會留白，是胸襟，是氣度，是智慧，是境界，也是一種生命從容、淡然的生活方式。
14.每個人的幸福觀念不同，每個人的幸福感也就不同，但幸福就在我們中間，幸福離我們很近、很近，只是每個人感受的幸福程度不一樣罷了。生活中的各種事不會盡如人意的，沒有風平浪靜的時候。
15.生活就是一個大家庭，每天面對許多繁雜的瑣事，有工作上不順心的事、有生活中不如意的事，每當遇到這些瑣事的時候，不要抱怨、不要憎恨，冷靜下來認真想一想、找一找自身的毛病，對人、對事以寬容、平和的心態，這樣對己、對他（她）人都是一種理解與幸福。
16.當遇到一件生活中一時解不開的難題時，不要鑽牛角尖，用一種方法解決不了的問題，試著用另一種方法去解決，萬事都是自找的煩惱，退一步海闊天空，人生苦短，為什麼和自己過不去呢？什麼事都有找到它解決的辦法，開心過好每一天最美。
17.站在自己的角度，不要和有權、有錢的人攀比，不要和好職業、高收入的人較勁，和家人、親戚朋友、同事愉快地相處、共事，就是最大的收穫與樂趣。大魚、大肉也是一天，蘿蔔、白菜也是一天，只要健康就是幸福。
18.無論工作中還是現實生活中，自己能幹的就主動去幹，不要斤斤計較多與少、更不要小心眼，俗話說的好：“吃虧是福”，人們的眼睛是雪亮的，你的付出無論在工作中還是日常生活中會得到他（她）人的認可的，你的付出也會得到回報的。
19.淡泊生活中的名與利，不要把它們看得太重、想得太多，更不要奢望太多，別人有多大權、多少錢、有多少好東西，那是人家的，是誰的就是誰的，在說了那些都是身外之物，生不帶來，死不帶去，不要給自己精神上戴上枷鎖、也不要為那些所累，生活中的一些不如意的事都是自己找的，放寬心以平和的心態，開開心過好每一天就是幸福的。
20.其實，每一天都是新的，每一天都是一份禮物，每一天看似一樣，其時不一樣，日曆每翻過一張，時間就從我們指尖流走一點，轉眼的瞬間，我們就走完一生，所以平日的幸福我們為何不好好珍惜呢？！