衛福部彰化醫院衛教室近日發現10多名病患出現糖化血色素飆升、血糖極不穩現象，調查才發現，因近日秋老虎發威，這些患者常喝運動飲料解渴、退火；家醫科主任廖曜磐提醒，運動飲料其實含糖量很高，糖尿病患最好敬而遠之。
天氣太熱，流汗喝運動飲料補充電解質？小心血糖飆升。衛教室個案管理師李韋青指出，糖尿病患一般至少每3個月會抽血一次，檢驗糖化血色素(HbA1c)含量，若其糖化血色素升高，院方都會主動和患者諮詢，了解病患近況。
李韋青說其中有位61歲的王先生，過去幾年糖化血色素都維持在8%左右，比起糖尿病患應控制在7%以下已稍微高出一些，但今年9月他的檢驗結果竟一口氣飆高到10.2%，原本他僅須以藥物控制血糖，現在不得不改為注射胰島素。
經李韋青仔細追問後才知道，最近天氣太熱，日前他喝了孫子請他的運動飲料，覺得不甜又冰涼好喝、很解渴，加上孫子告訴他運動飲料可以「退火」，他乾脆自己買了一整箱運動飲料放在家中，有時一天喝上好幾瓶，難怪血糖竄升。
無獨有偶，近日彰醫衛教室還有10多個病例個案也是因愛喝運動飲料而血糖飆高。廖曜磐表示運動飲料成分以糖、電解質為主，以便讓大量流汗者，能迅速補充水分和電解質，且為了易於人體吸收多使用單糖，糖尿病者一旦飲用會讓血糖直線上升。
廖曜磐強調運動飲料喝起來不甜，其實含糖量普遍很高，除非是大量流汗、亟需補充水分及電解質者可適量飲用，一般人平時並不宜喝多，對糖尿病患者而言更是禁忌。血糖升高、會導致口渴，容易越喝越多；喝習慣之後，一天總會喝個幾瓶，血糖不穩定，糖化血色素也在不知不覺中飆升。
營養師周柏穎說市售運動飲料每500毫升約含35克葡萄糖等單糖，已超過世衛組織建議成人一天25克的攝入糖量，至於未加工過的椰子汁含糖量不高，無糖青草茶清涼退火，但仍不宜過量，建議還是喝白開水最好。