暑假快到了，兒童在家的安全成了很多家長關心的問題。之前就曾有過小朋友在家打翻熱水瓶造成大面積燙傷的慘痛案例。年輕父母遇到這些突發的狀況常常手足無措，不正確的措施使小朋友受到更嚴重的創傷。
誤區一：亂涂抹。有的家長在孩子小面積燙傷後會用牙膏或者醬油涂抹，事實上這樣做完全沒有科學依據，不僅不利于燙傷的恢復，還有可能加重病情。如牙膏很容易使滲出液積聚，滋生細菌，發生感染。此外，寶寶燙傷處不宜用有色藥涂擦（如：紅藥水、紫藥水），會耽誤醫生對燙傷病情的判斷並可能加重病情。
誤區二：燙傷後産生水泡要挑破。孩子被燒燙傷的部位可能會起許多水泡，一些家長會把水泡挑破，這其實等于把封閉的創面變成了開放的創面，會增加細菌感染的機會。水皰是否應挑破，應視情況而定，若燙傷形成的水皰不是很大，表皮沒有破損，是不需要挑破的。
誤區三：夏天燙傷後不能包扎。保護創面不被細菌侵入是最重要的，通過無菌敷料進行包扎，可以起到保護作用。尤其是小朋友喜歡亂動亂摸，更加應該把傷口包扎起來。
維他命吃錯有害健康 聰明吃牢記幾個原則
維生素又稱維他命，是人類必需的營養之一。維生素對人體的新陳代謝可以起到調節作用，缺乏維生素可能會導致嚴重的健康問題。因此，很多人會補充維生素，但維生素吃錯有害健康，下文的幾個原則需要了解。
大紀元報導，邁阿密健康系統大學(University of Miami Health System)的內科主任，卡拉斯基洛(Olveen Carrasquillo)博士表示，服用維生素補充劑的人，往往很可能某種脂溶性維生素攝取過量而不自知。
卡拉斯基洛說，這類維生素容易囤積在體內，不易被腎臟清除，甚至有可能造成有毒性的危害。特別是服用某種特定維生素的人，所面臨的風險比服用綜合維生素的人更高。而飲食天然而均衡的人則無需擔心有維生素過量的問題。
誰需要特別補充維生素？
事實上，各類維生素都可以從飲食中攝取，只要營養均衡，作息正常，就不會有缺乏的問題.如果真的需要補充，大概在以下幾種狀況適當額外補充即可：
1、營養不良：貧窮、老人、特殊飲食者（素食）。
2、吸收不良：克隆氏症（腸道發炎疾病）、腸子短、做過胃繞道手術、老人。
3、不正常的流失營養：洗腎、慢性拉肚子。
4、不正常代謝：某些遺傳性疾病、酗酒者。
5、合成量不足：維生素D前驅物由腎臟製造，經由紫外線照射轉化成活性維生素D，在日晒不足的地區可能會缺乏。
6、壓力狀態或是勞力密集的工作。
各類維生素都可以從飲食中攝取，只要營養均衡，作息正常，就不會有缺乏的問題。（pixabay.com）
小心下面幾種脂溶性維生素：
1、維生素A：維生素A與中央神經系統有關聯，所以過量攝取可能導至精神錯亂或昏睡，對心臟與骨骼健康也會有副作用。很多食物均含維生素A，包括肝臟、番薯、蛋等。
2、維生素D：許多成人普遍維生素D攝取不足，起士與奶製品皆含有豐富的維生素D。維生素D缺乏的人，經醫生建議，可以服用綜合維生素。然而，因為維生素D控制體內鈣質的轉化，攝取過量會導致體內鈣含量過高，可能造成脫水、腎結石、精神錯亂等癥狀。
3、維生素E：維生素E常見於堅果類、植物油或深綠葉菜類如菠菜中。過量維生素E易抑制維生素K、延長血液凝固時間。飲食中若已攝取維生素E，就無需刻意再補充。
4、維生素K：深綠蔬菜、肝臟、菜豆、蛋等富含維生素K。人體維生素 K的需要量非常少，但它卻是維護血液功能正常凝固，減少出血。洗腎病人因為長期使用抗凝劑，切不可任意補充維生素K。
維生素含量怎麼看？
維生素只需要少量，多吃無益，因此各國皆有依據其國民生理及飲食狀況，以及不同的年紀、甚至是懷孕時期等，對於不同的維生素有不同的建議攝取量（RDA）。
有些吃的過多也有害處，因此有些維生素有每日最高限量（UL），近年來有人認為RDA的量太少了，如果有要預防某種疾病的目的，應該要多補充一點，但也要有最佳攝取量（ODI）。若要選購產品，可以ODI值做參考，但是不要超過UL。
阿波羅網責任編輯：寧成月來源：NTDTV 轉載請註明作者、出處並保持完整。