6月6日是全國愛眼日，為傳播科學用眼，特別是兒童青少年視力保護知識，新華網舉辦全國愛眼日主題沙龍，邀請多位國內眼科業內專家就保護視力、傳播科學用眼知識進行交流。溫州醫科大學眼視光醫院角膜接觸鏡專科主任姜珺表示，戶外環境能讓眼睛受益，有助于預防近視。
戶外光照能減少近視發病率
姜珺表示，今年愛眼日的主題是“‘目’浴陽光，預防近視”，有很多研究證實，充足的戶外活動可顯著減少近視發病率。姜珺解釋，首先，室外光線強，在強光照下瞳孔會縮小，看東西會更清晰，減少視疲勞狀況。其次，在戶外，眼睛可以多看遠處，減少近距離觀看，緩解眼睛肌肉緊張，對放松眼睛幫助很大。並且，有研究認為戶外活動和多巴胺有關。姜珺認為，戶外活動的關鍵不在于是否活動，而在于一定要在戶外，有很強的光照，以及遠距離觀看的環境，就能緩解眼睛疲勞，哪怕坐著不動，也對眼健康有幫助。
在戶外活動，還要考慮防護紫外線的問題。很多人會想到戴墨鏡來防護，該如何選擇墨鏡呢？姜珺表示，墨鏡有行業的檢測指標，首先是透光率，要在一定范圍內，如果透光率太低，可見光會減少，導致視物模糊；第二，墨鏡本身應該具有防紫外線功能，阻擋UVA、UVB的量要達到一定標準。光線的透過率和紫外線的防護的功能達到合格標準，就是一個合格的墨鏡。青少年同樣也可以按照這個標準去選購墨鏡。
假性近視不能輕視
一提到孩子得了近視眼，很多家長都會先問問醫生，是真性近視還是假性近視？如果是假性近視，家長可能會松一口氣。事實上，假性近視向真性近視發展的可能性非常高，不可輕視。
據姜珺介紹，假性近視在醫學上叫睫狀肌調節痙攣。假性近視表現在幾個方面：在短時間內高強度用眼，比如考試前的突擊、長時間近距離工作等，會導致眼睛疲勞，發生調節痙攣。電子産品的刺激，如看電子書、視頻、玩遊戲等，也會導致調節痙攣。此外，一些身體疾病，也會引發調節痙攣。在臨床上，醫生會通過一些物理或者藥物手段去幹預，來辨別確認患近視，還是由于暫時的調節過度造成的視力下降。
那是不是緩解了調節痙攣，就能恢復正常視力呢？姜珺解釋道，單純的假性近視的比例很少，有時即使暫時緩解了調節痙攣，如不及時去除刺激因素，近視仍然可能進一步發展。
高度近視避免劇烈運動
一般認為，600度以上是高度近視，而高度近視是導致失明的主要原因之一，如果已經被診斷為高度近視，該怎麼辦呢？
姜珺表示，高度近視需要區分是否是病理性近視，如果眼底發生相應的病變，伴眼軸延長，會帶來很多危險，如視網膜脫落等。對于病理性近視的病人，一定要定期到醫院進行相關的眼部檢查，除了屈光度檢查，還要檢測眼軸變化，及眼底的健康狀況，如視網膜是不是發生變性，有沒有脫離。如果發現的早，可以通過一些醫療方法，比如激光來進行預防性的處理，將視網膜固定好，避免發生脫落或者後續更為嚴重的問題。同時，在日常生活中，病理性近視的患者也要注意，不能用力拎起重物，因為用勁容易引起視網膜脫離；不要參加劇烈運動，例如跳水等有撞擊的運動等。
姜珺建議，對于高度近視的患者，建議晨起做簡單的自檢：遮住一只眼睛，用另一只眼睛向四面八方觀看，是否都能看見，另外一只眼睛做同樣的步驟。如果某一個角度看不見，要及時就醫。
隱形眼鏡一定要選用合格産品並規范驗配
隨著隱形眼鏡的普及，隱形眼鏡是否安全健康成為人們關注的焦點。姜珺表示，隱形眼鏡其實與框架眼鏡一樣，是一種矯正視力的方式，人們可以根據自身需求選擇。
隱形眼鏡有很多優點，能滿足人們對美觀的需求，有些人也會因為職業的需求戴隱形眼鏡。隱形眼鏡也比框架眼鏡具有更廣闊的視野，比如有些司機認為戴框架眼鏡會有模糊區。除此之外，隱形眼鏡最大的優點是可以通過特殊設計矯正一些眼部疾病，比如圓錐角膜、角膜形態不規則時，就只能通過硬性的隱形眼鏡來矯正；在近視防控領域也可以選擇隱形眼鏡，例如角膜塑形鏡。
對于很多人擔心的隱形眼鏡對眼睛是否會造成危害，姜珺表示，只要通過規范的檢查，選擇正確的鏡片，並且規范使用鏡片，是很安全的。“目前有很多日拋型眼鏡，早上戴晚上扔，使用時間短，明顯減少沉淀物。隨著技術的發展，硅水凝膠材料的使用提高了鏡片的透氧率，增強了舒適性。”姜珺提醒，選用隱形眼鏡需要通過正確的篩選，使用合格的産品，以及規范使用來保證安全。