自我測驗》你會喝水嗎？
＿＿1）口渴就喝水？
＿＿2）睡覺前，喝太多水，眼睛、臉會水腫？
＿＿3）水喝太多，會水中毒？
解答：
（Ｏ）1.腦部有一個口渴中樞，當你渴時，大腦的下視丘自然的會提醒你「該喝水了」！渴了就多喝水，感到不渴時，就不必再刻意攝取，因為一個身體機能正常的人，腎臟會自動調解水分，達到平衡狀態。但是，不要在短時間內，一下子補充太大量的水，應該慢慢的喝。
（Ｘ）2.不見得和喝水有關，通常是因為吃得太鹹，水分積存在體內，只要腎臟功能正常，一般人應該不會有這樣的現象。如果擔心會水腫，睡覺前一、兩個小時不要喝水，或者睡前先上廁所。平時多攝取清淡食物和少用調味料，可減少體內過多的鈉滯留，避免留住太多水分。
（Ｘ）3.一般身體機能正常的人，很少會喝到水中毒，因為強迫喝水，會有噁心、嘔吐的不舒服感，除非是心理或精神異常的人，才可能會水中毒。