有伴還是要運動 避免變胖
記者郜敏／臺北報導
七夕將至，臺灣癌症基金會根據調查指出，國人有伴侶後，7成人會變胖。專家建議情侶除了慎選飲食外，還可多做些如邊看電視邊抬腿、打枕頭戰等趣味運動，遠離肥胖和癌症。
臺灣癌症基金會根據網路巨量資料庫關鍵字調查，追蹤2015年7月到2016年7月的討論聲量統計，發現有伴侶後變胖的網友高達7成，外食機率增加6成；55％的網友在有伴侶後運動量變低，更有高達58％的網友在有另一半後對體重容忍度增加，比較不在意變胖。基金會提醒，肥胖容易導致包括癌症在內的各種疾病，但可透過飲食及適量運動降低風險。
臺癌營養師鄭欣宜建議，情侶們若不想一起變胖，約會飲食應慎選或自己煮，或做些趣味活動，增加熱量消耗。例如在家看電影邊抬腿、2人牽手在公園快走、雙手提滿戰利品逛街等；睡前打場枕頭大戰，所消耗的熱量更等同於跑步半小時，且能提升感情、釋放壓力。