許多人一過了45歲，膽固醇指數就開始上升!有五種天然食物其實吃了， 就能有效降低膽固醇!其中大蒜及洋蔥隨時都有， 有研究證實，每天吃生大蒜四瓣， 加上生洋蔥40公克，只要兩個月，就能降低總膽固醇指數!不過由於都是生吃， 可能過於辛辣，有胃弱等疾病的人， 就不建議這種食療法。