做惡夢帶來的身體危害，比抽菸、肥胖、跟不良飲食，還要可怕嗎?有英國研究發現，平均每周做一次惡夢的人，10年內於70歲前死亡的風險，是沒做惡夢者的三倍!即便是兒童頻繁做惡夢，也會出現明顯的"生物老化"跡象，國內醫師也證實，做惡夢會對心血管造成損傷，對身體的危害不容小覷。