【早安健康／鍾佩錦報導】小心！帶錯太陽眼鏡反而傷眼。根據媒體報導，一名男大生近日總覺得右眼酸澀、看東西偏暗，經眼科醫師詳細檢查後，發現他水晶體混濁，罹患早發性白內障。細究原因得知，男大生是海釣愛好者，雖然每次都會戴太陽眼鏡，卻偏好藍色鏡片，導致能量最強的藍光聚集至眼底，導致蛋白質變性，水晶體彷彿被煮熟，才會讓視力看起來都偏暗。
太陽眼鏡挑選：記得UV400
太陽眼鏡不只是時尚配件，更是生活中維護眼睛健康的重要日常用品，永和大學眼科診所院長鐘珮禎醫師指出，太陽眼鏡主要有三個功能，分別為「阻絕有害的紫外線、降低可見光的強度及預防空氣汙染造成的眼睛病變」。
阻絕有害的紫外線
鐘珮禎醫師說明，紫外線依不同波長可分為：UVA、UVB及UVC。UVA會造成眼睛白內障及黃斑部病變；UVB則容易導致眼翳或光角膜炎，上述都是會嚴重影響視力的疾病，好的太陽眼鏡就能有效杜絕有害的紫外線。
降低可見光的強度
如果在很亮的環境下待了一段時間，會覺得眼睛有一點昏花，看東西變得不太清楚，鐘珮禎醫師表示，這是因為可見光太強，會讓眼睛容易疲勞，因此太陽眼鏡的另一個功能，就是降低可見光的強度，提升我們看東西的視覺品質及對比度，舒緩眼睛疲勞。
預防空氣汙染造成的眼睛病變
現在空氣汙染愈來愈嚴重，鐘珮禎醫師指出，太陽眼鏡也能當成防護鏡，讓眼睛隔絕有害的懸浮微粒。
太陽眼鏡可以保護眼睛，但當心挑錯反而白花錢又傷眼。鐘珮禎醫師提醒，挑選太陽眼鏡記得一個口訣：「UV400」。她進一步解釋，400指的是波長400奈米，因為理論上，太陽眼鏡應該要能99％～100％的阻絕在此波長以下的光線，但因為肉眼看不到紫外線，所以我們無法從鏡面深度判斷眼鏡有沒有UV400的功能。
一般需要透過儀器檢測才能確認，不過在購買時也有能注意的地方，鐘珮禎醫師表示，可以留意商品標籤、保卡或保證書上面有沒有標註UV400，才是合格、有效的太陽眼鏡。