這姿勢會長骨刺! 1招告別肩頸痠痛! ft. 鄭雲龍譚敦慈【小宇宙大爆發】

人類發達集團副總裁: 來源：健康養身發佈於 2024-11-15 01:06

這姿勢會長骨刺! 1招告別肩頸痠痛! ft. 鄭雲龍譚敦慈【小宇宙大爆發】

主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來賓：鄭雲龍│譚敦慈

00:00 開場
02:31 摔傷意外靠自助自療修復成功
04:01 跌倒警惕補充1物防肌少症
09:42 動不動就拐到原因出在這!
13:52 日常錯誤坐姿達人教你調整
20:59 正確坐姿從小教譚敦慈公開秘訣
23:25 日常錯誤站姿釀骨刺增生
25:54 補鈣料理：櫻花蝦炒豬肉
30:12 檢視骨盆歪斜
34:38 放鬆筋膜動作



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