秋分養生的重點在於平衡和調和，適當調整飲食、作息及情緒管理，有助於保持健康。盤點秋分養生的幾個重點，一起來了解！「乾燥」是秋分後的特色。明華馬光中醫診所醫師魏子善指出，在秋分前後以「潤燥」為保養重點，飲食上可選擇白色、黏黏或水水的食物，有滋陰潤燥的效果，如白木耳、水梨、麥門冬、玉竹、蓮藕、百合等，都可以適當食用。