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老友望
發達集團副總裁
來源:
健康快樂
發佈於 2024-10-05 06:25
康健雜誌-
康健雜誌
身體要適度運動,但不要太過疲倦,有些人年輕時跑馬拉松、鐵人三項或打籃球都很好,但到了60歲,就要修正不可以逞強,以前我會趁假期約三兩同好去山清水明之地騎乘單車,一旦覺得負荷過重例如陡峭上坡,就下車牽著單車慢慢走,不會勉強拚騎。
https://search.app/Z85asbJ17ioJ21hc6
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