名醫養生／李源德 倒著跑也健身?
【聯合晚報╱記者李樹人】 2010.04.20 02:54 pm
清晨時分的台灣大學運動場，有個男人健身方法與眾不同。每個人都是往前跑、往前走，但他卻是倒著跑，猶如練武功的奇人。他正是國內心血管疾病權威、台大醫院前院長李源德。
他每次大約倒著跑2、300公尺。一開始先往前跑，待跑一小段，身體發熱，就改變方向，背部朝前，向後跑。李源德分析，往後走、倒退跑，好處多多，平常沒用到的關節、肌腱、肌肉都可獲得適度調整，並能訓練神經的靈敏度。經過多年訓練，發現自己平衡感比旁人還要好，大腿肌力也不輸年輕時候。更詳盡的名醫養生祕訣，請看「名醫是這樣養生的」新書。
【2010/04/20 聯合晚報】@ http://udn.com/