緊急救難緊急救難背包(Emergency Backpack)的理念與簡介
遭遇突如其來的天災（地震、水災、颱風等）人禍（戰爭）時，得以自力救濟，不需仰賴與等候外界的援助，而存活至少72小時。
因為這些災難發生的時候，我們不一定在家，所以又因我們所處的位置、地點，而得準備不同份的緊急救難背包（避難維生背包、逃生背包）。最理想的方法，是家裡、工作場所、以及車上各放置一個。背包所含的內容物，通常如下：飲水、乾糧、頭燈/手電筒、急救醫藥品、電池、收音機、瑞士小刀、N95型口罩、火柴、緊急救生太空毯（求生紙）、哨子、輕便雨衣等。
由於種種主客觀因素，真正能夠做到如此萬全準備的家庭，畢竟不在多數。
於是筆者特地規劃出一個簡單、便於實行，周全卻不複雜的系統，以幫助一般民眾克服「嫌麻煩」的心理，在平時做好準備，必要時求生存。
這個系統，包含一個主要的緊急救難背包，以及一個口袋型的緊急求生小包。
其中緊急救難背包，包括在黃金72小時 － 甚至更久，所可以提供並援助災難者生存的物資。平時應該放於所處建築物裡的逃生出入口，睡覺時則置於床邊，必要時，隨手一抓，即可逃跑。採用背包，因為逃生、行動時可以帶著走、跑、跳，甚至匍匐前進，機動性強。至於口袋型的緊急求生小包，平時應該存置於口袋、手提包中，隨身攜帶，走到哪，帶到哪。
背包不要選擇太大，東西不要裝太多，記得這是緊急救難背包，你得背著它「走天下」，倘若太大、太重背不動、無法帶著跑，則有等於無。
緊急救難背包裡的食物、飲水、與醫藥品，要定期更新，以免過期。
稍後提到的MRE〔Meal, Ready-to-Eat〕，是美國軍隊專用的食品，常溫下可以保持數年，所以不需憂慮。只要記得在過期以前，把食物拿出來享用，以免浪費即可。
存放位置
緊急救難背包的存放位置，非常重要。如果丟在地下室、角落、不顯眼的地方，當災難發生時，無法即刻取得，就失去它的意義，遑論發揮效果。所以，準備好緊急救難背包以後，還得與存放位置相配合，最重要的，讓家中每一位成員知道緊急救難背包的放置地點，才能形成一個完整的自助求生救難系統。
以下就主包與小包的存放地點，加以說明：
緊急救難背包 －
· 在家時，白天應置於門口，晚上則帶到臥室床邊。
· 出門時，記得隨手攜帶，放在車裡。
· 上班時，放在辦公桌旁，或是緊急逃生出入口。
口袋型緊急求生小包 －
· 體積小，便於攜帶，故可放於男性長褲、外套的口袋，或是女用手提包內。不論置於何處，重點在「隨身攜帶」。養成走到哪裡，就把口袋型緊急求生小包帶到哪裡的好習慣。
【註】
背包內容物
口袋型緊急求生小包 － 由美國求生專家道格‧芮特所設計，4X5照片般大，111公克重：
· Spark-Lite 打火石
· 四個 Spark-Lite牌 Tinder-Quik 火種
· Fox-40 塑膠哨
· Rescue Flash閃光信號鏡
· 20mm 指北針
· Duct Tape 萬用膠帶 /3M超強大力膠布
· 鋼絲
· 尼龍繩
· 六十九號黑色尼龍線
· 釣魚勾
· 堅固耐用型縫衣針
· 安全別針
· 堅固耐用型鋁箔紙
· 二號鉛筆和防水便條紙
· 二十二號小刀
· 說明書
· 內容物清單
· 放大鏡
· 透明膠質防水存放袋
以上口袋型緊急求生小包，廠商已經事先組好，民眾僅需購買成品即可。
緊急救難背包－ 包括野外求生九大必需品（不含地圖與指北針）：
· 太陽眼鏡 & 防曬油
· 防水防風衣物/輕便型雨衣
· 頭燈 /手電筒
· Lightsticks 安全螢光棒
· 醫療用品 /急救包（包括醫師處方藥）
· 火種、打火石
· 防水火柴
· 口袋型小刀 /瑞士刀
· 備份乾糧、零食（包含三天份食物）
· 閃光信號鏡
· 哨子
· 飲用水、水壺（若有濾水器或者淨水藥片則更佳）
· 緊急避難遮蓋物/緊急救難毯（求生紙）
· 電池供電收音機
· 備份電池
· 繩索
· Duct Tape 萬用膠帶 /3M超強大力膠布
· N95型口罩
· 塑膠袋
· 親友緊急聯絡通訊資料
· 家人的照片、重要文件、證件副本以及保險資料
· 些許現金
· 女性衛生用品
以上內容需自備、整理、打包。
緊急救難背包內容物清單 （包括野外求生九大必需品）
太陽眼鏡 & 防曬油
備份、防水防風衣物/輕便型雨衣
頭燈/手電筒
Lightsticks
安全螢光棒
醫療用品/急救包
（包括醫師處方藥）
Firestarter
火種、打火石
防水火柴
口袋型小刀/瑞士刀
備份乾糧、零食
Signal Mirror
閃光信號鏡
哨子
飲用水、水壺
（若有濾水器或淨水藥片更佳）
Emergency Shelter/Blanket
緊急避難遮蓋物/緊急救難毯（求生紙）
電池供電收音機
備份電池
繩索
Duct Tape 萬用膠帶/3M超強大力膠布
N95 型口罩
塑膠袋
親友緊急聯絡通訊資料
家人照片、重要文件證件副本
及保險資料
現金
女性衛生用品
內容物說明
飲用水、水壺求生不可缺少的元素。
準備每個人一天二～五公升或是一加侖的飲用水。放數瓶罐裝在背包裡。
筆者自身範例：山貓壺（Nalgene bottle）容量一公升之水壺，堅固、耐用、耐熱、耐寒、不會產生異味。平常裝水於其中，每三個月換一次。另備有濾水器與淨水藥片以防不時之需。
備份乾糧、零食 每人至少三天分的食糧。不會腐爛、敗壞，可長久保存，不需電力、爐火烹煮的乾糧為佳。若準備罐頭製品，易開罐較為理想，否則務必記得放入開罐器。餅乾、巧克力、糖果、高熱量食物如花生、堅果、混合豆類都是不錯的選擇。避免含鹽量高的食物。維他命C。即溶咖啡/茶、和即溶巧克力都可以無限期保存。
筆者自身範例：MRE － Meal, Ready-to-Eat，美國軍隊的個人即食口糧。容易拆封食用與加熱（不加熱也可直接食用），針對軍人健康及體力而設計。全餐包括主食、前餐、點心、餅乾、起司/花生醬、即溶咖啡、調味料、衛生紙、湯匙、加熱袋等，足夠供給一人一天份營養以及熱量所需。特殊技術包裝，華氏80度/攝氏27度，置於櫥櫃中，一般保守的估計，可存三年，若貯存於陰冷處，有效期限可以更長（按照美國官方的數據，華氏80度/攝氏27度下，可以保存超過76個月；華氏60度/攝氏16度下，可以保存超過130個月）。
辨識MRE貯存期限：由包裝上前四碼來分別，第一碼代表年份，二～四碼代表包裝的天數。例如，0123，就是在西元2000年的第123天裝封；又7025，表示在1997年的第25天裝封，依此類推。
頭燈 /手電筒 頭燈比手電筒方便，一般手電筒，因為得由手拿持操作，妨礙了雙手自由與靈活度。
筆者自身範例：除了頭燈，另備有Photon 牌的Micro-Light II光子科技第二代LED迷你鑰匙圈燈（白），可掛在鑰匙圈上，隨身攜帶。高亮度，耐用，防水，LED燈泡省電高效，壽命達100,000小時，比一般手電筒長10~15倍，在連續使用的情況下，電池可超過十二小時以上，而且在零下度F也能運作。為美國警方、國家太空總署飛行員、情報機構、以及一般民眾廣氾運用。是目前市場上，體積最小、同等級燈中最亮的，1英里/1.61公里外仍舊可以看見。
Lightsticks 安全螢光棒 Cyalume 安全螢光棒，不需電池、電力操作，自行發光，可在水中使用，一根棒的光度可維持8-12小時。使用方法簡單；折彎光棒，搖一搖，即可使用。
應用化學作用的原理，讓液體自行發光，成分無毒，不含非易燃物。但有可能在布料、家具上留下污點。請將燈棒存放在陰涼處，不要在太陽光下直射。
口袋型小刀 /瑞士刀求生不可缺少的必需品。瑞士刀要選附有開罐器的，否則得記得另行準備開罐器。
醫療用品 /急救包 可購買成品或是自己組裝。
包括各種大小的無菌黏性繃帶、剪刀、三英吋大小的無菌紗布、安全別針、彈性繃帶、膠布、酒精、優碘、抗生素、止痛藥、綜合感冒藥、胃藥、止瀉藥、蚊蟲叮咬藥、消炎藥、醫生處方藥、棉花棒、三角巾、生理食鹽水、眼藥水、溫度計、熱帶、消毒濕巾（以節省用水）等。
筆者自身範例：以「冒險醫療箱」牌（Adventure Medical Kits）的醫藥包為底，另行添加其餘藥資物品。
哨子緊急救難必需品。
筆者自身範例：Storm哨，目前世界上最大聲之哨子，為美國政府、官方各單位，以及紅十字會所廣泛使用。不但聲響，更可以在各種天氣狀況以及水中使用。
閃光信號鏡 必要時可以打信號求救。
筆者自身範例：ACR電子信號鏡－ 包括一只信號鏡、一個圓體漂浮物、及一個高音哨。容易使用，而且即使掉入水中也不會沈下。
電池供電收音機 小型的、電池供電的收音機，以隨時掌握最新的消息與安全指示。
一般公司行號的贈品即可。
備份電池頭燈、手電筒、收音機等所需的備用電池。
防水防風衣物
/輕便型雨衣擋風防雨保溫禦寒用。
沒有防水防風外套，7-11賣的輕便型雨衣也可。
緊急避難遮蓋物 /緊急救難毯、太空毯（求生紙） 緊急情況下，可保溫、防水、禦寒，讓身體持溫，而不至在惡劣的天氣中急速失溫。
筆者親自範例：太空毯（space blanket）及「冒險醫療箱」牌（Adventure Medical Kits）的緊急避難露宿袋（Thermo-Lite Emergency Bivvy Sack）。
另外同牌的1-2人用緊急求生毯也是不錯的選擇。使用以及求生方法印在毯上，亮橘明顯的顏色有利搜索救難人員的尋找。可重複使用。
火種、打火石若有打火石，則不需火柴也可起火。
防水火柴防水防風火柴，在最惡劣的天氣下也可使用。
太陽眼鏡 & 防曬油防曬是很重要的一項防護措施，記得在背包裡放一小瓶防曬乳液或是防曬油。有多餘的一副太陽眼鏡，也順便塞進去。
繩索
Duct Tape 萬用膠帶 /3M超強大力膠布有個別名「馬蓋先膠帶」，超黏、防水、易撕、耐高溫，緊急情況下，可用來固定、黏貼、修補各種東西。
N95型口罩地震後可避免吸入過多碎瓦塵土。
塑膠袋
親友緊急聯絡通訊資料市內、外縣市親友的聯絡通訊資料，包括姓名、地址、日夜間電話。
家人的照片 必要時以供尋找、辯認。
重要文件、證件副本
以及保險資料包括身份證、駕照、健保卡、護照、戶口名簿、出生結婚死亡證明書、預防接種記錄、銀行帳號、保險證書、合約、契約等資料，用防水的袋子保存裝起來。
些許現金以備不時之需。
女性衛生用品
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其他可自行斟酌、加減的物品（可有可無，主要是保心安、讓自己覺得舒服）：
﹡衛生紙
﹡眼鏡
﹡鞋子
﹡嬰兒奶粉與尿布（有寶寶的家庭千萬不要忘記）
﹡家庭用漂白水以及點眼藥器（必要時可作消毒或淨水用，使用比例－ 5公升水：16滴漂白劑）
﹡工業型以及醫院用手套
﹡牙刷、牙膏
﹡備份衣物
﹡旅行用肥皂、洗髮精
﹡護唇膏
﹡善存、維他命C
﹡濕巾
﹡爐頭、燃料油
﹡地圖、指北針
註：若依然覺得此系統太繁複、不夠方便，此間最折衷的辦法，是除了居家的緊急救難背包，同時在工作場所、與汽車裡各自備有一個簡易小包，這兩個簡易小包只需含基本物資。若有工作場所包與汽車包，則緊急救難背包就能留在家裡，不必帶來帶去。而儘管兩者不若緊急救難背包齊全，有準備至少勝過完全毫無準備。簡言之，如果平日不想帶著緊急救難背包穿梭於家裡、車上、與辦公室之間，那在工作場所以及私人轎車內各自準備一個簡易包，是折衷的作法。簡易包的製作相當簡單，不需花費太多精神與心力，所以不要嫌麻煩，利用五分鐘的時間，準備兩個簡易包，防患未然，何樂而不為。以下資料參考三藩市（San Francisco）消防局針對綜合災難所作「鄰里應急反應訓練」的中文版文宣：
工作場所包 － 一個簡便的包，讓你能夠回到家裡或團聚地點（便宜背包、贈品旅行袋均可）
· 舒適、好走的鞋子
· 手電筒
· 便攜式無線電
· 少量水和食品
· 些許現金
· 親友緊急聯絡通訊資料
汽車包 － 與工作場所包相似，簡便、容易攜帶的包（便宜背包、贈品旅行袋均可）
· 舒適、好走的鞋子
· 手電筒
· 少量水和食品
· 小型醫藥包
· 些許現金
· 地圖、親友緊急聯絡通訊資料
· 換洗衣服
· 閃光燈
另外，若有孩童，不妨考慮作個簡易孩童包，選擇一個小背包，裡面裝有：
· 爸爸媽媽的通訊資料、市外聯絡人的地址與電話
· 孩童名字與聯絡人身份資料
· 喜歡的書或玩具
· 喜歡的餅乾或飲料
· 換洗衣物
· 備用藥品（若是醫生處方藥，記得附上便條說明）